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この言葉にはっとする方も多いでしょう。
実はそれだけ背中のケアを怠っている方が多いのです。
日常生活の中で動かす機会の少ない背中は、
脂肪がつきやすく老けた印象を作り出してしまいます。
美しく見える背中とは、
適度に筋肉がついて引き締まり、すっと姿勢の良い背中です。
美しい姿勢になると歩き方も美しくなり、
自信に満ちたオーラのある印象を与えることができます。
美しい姿勢・背中になる為には、
肩甲骨の可動域を広げることがとても大切になります。
肩甲骨の可動域を広げることで、正しい姿勢を保ちやすくなり、
見た目からも背中に柔らかさが出て、
美しい背中に見えるようになります。
VITAでは、美背中メイクトレーナーのMaikoが考案した、
美姿勢・美背中を手に入れるための
筋力トレーニング、ストレッチ、
美しい姿勢を維持するための歩き方の指導を徹底して行います。
肩甲骨の可動域を広げ、
柔軟性を高めてあげると背中周りのつまりが改善され、
姿勢が良くなるのはもちろんのこと、
肩甲骨の稼働域が広がった状態でトレーニングを行うと、
筋トレの効果が増し効率よく背中に筋肉が付くため、脂肪燃焼を促すなどダイエットにも効果があるのです。
肩甲骨の可動域を広げながら、正しい姿勢を整え、
しなやかな美姿勢・美背中になるための筋肉を作り上げていきましょう!