六本木 駅徒歩2分 パーソナルトレーニングジム 【女性スタッフのみ】 

VITA

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有酸素運動と筋トレの組み合わせ

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六本木駅 6番出口より徒歩2分
プライベートジム【VITA】代表 美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

 

 

VITAでは、トレーニング前後に有酸素運動(エアロバイク)を漕いでもらいます。

 

 

筋トレを始める前の有酸素運動は、体温が上がり血流が良くなるので、怪我の予防につながります。

 

 

また、ダイエットや脂肪燃焼を目的としているお客様には、筋トレ後にも有酸素運動を行ってもらいます。

筋トレで糖質を燃やし、体脂肪が分解されやすくなっているので、有酸素運動の効果もさらに引き上げて

くれるのです(^^♪

 

 

VITAのマシンや施設の様子はこちらの動画でご覧いただけます↓

筋トレと有酸素運動を上手に組み合わせ、最大限のパフォーマンスアップも狙っていきましょうね!!

 

 

体験トレーニングなどのお問い合わせはこちらまでお願い致します。

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